Lunch Time !

Pamiętaj żeby jeść co 3-4 godziny.
Dziś w szef kuchni poleca sałatkę.

-quinoa (komosa ryżowa) ugotowana razem z brązowym ryżem
-tuńczyk
-jajko
-liście szpinaku
-marchew
-pomidor
-ogórek
-groszek
-cebula czerwona
 

Możecie szaleć z warzywami i wymieniać na swoje ulubione. Zdrowe żywienie to nie przymus, nie chodzi o katowanie się, ale żeby było zdrowo i kolorowo. Oczywiście żelków nie polecam dodawać

Wersja mobilna w słoiku
Ja zabrałam dziś do pracy, żeby nie dopuścić do uczucia głodu.