Jeśli zależy Ci na ciągłym i stałym uczuciu napięcia i lubisz
przykurcze, proszę bardzo - nie rozciągaj się. Chcesz odczuwać
zmęczenie, spadek energii i ból mięśni dwa dni po treningu? Droga wolna -
nie rozciągaj się. A może chcesz zafundować swoim mięśniom
nieprawidłowa regenerację? Nie rozciągaj się.
Rozciąganie jest bardzo ważnym elementem treningu u mnie)
OdpowiedzUsuń