Mistrzowskie śniadanie to podstawa dobrego dnia !
Bez tego nie ma opcji, że wyjdę z domu :)
Bez tego nie ma opcji, że wyjdę z domu :)
Wiem, że są jeszcze osoby, które z rana nie jedzą.
Wiem, że są jeszcze osoby, które nie jedzą po 18 ...
Wiem również, że są osoby które nadal nie jedzą po treningu
Wiem, że są jeszcze osoby, które nie jedzą po 18 ...
Wiem również, że są osoby które nadal nie jedzą po treningu
Dziewczyny tak nie można !
Jest wiele osób, które mają piękne ciała co często widzicie ... mają takie ciała właśnie dlatego, że jedzą. Rzekłabym stale jedzą :)
No to smacznego !
A jak się robi takie omlety? Zdaje się przed treningiem nie należy jeść co najmniej 2 godziny, a po treningu pół godziny
OdpowiedzUsuńPrzepis na Omlet
Usuńhttp://szpilki-na-silowni.blogspot.com/2014/08/pan-omlet-moj-mistrz.html
są też gdzieś wcześniejsze wersje jako "Śniadania Szpilek" ... chyba :)
Co do teorii posiłków - przed zgadza się, nikt na pełny żołądek nie będzie ćwiczył.
UsuńNatomiast niejedzenie pół godz po treningu ... zależy jaki trening.???
Hm...rozmawiałam ostatnio z trenerką na siłowni. Od słowa do słowa, opowiadała mi o swoich podopiecznych i problemach z nimi. Mówiła, że ostatnio ma problem z jedną, bo je ZA MAŁO, mimo, że regularnie. Jednak jej porcje są...malutkie. Dziewczyna skarży się, że mało je a nic nie spada z wagi. (jej ciało magazynuje jedzenie na czarną godzinę )Także wniosek jest taki, że musimy jeść :) A omlecik pięknie wygląda :)
OdpowiedzUsuńhttp://www.3stepstohealth.blogspot.com/
Dokładnie tak jest Natalia ! Nie chudnie bo je za mało ! Nasz organizm jest naprawdę bardzo mądrą i solidną maszyną - nie oszukasz go tak łatwo :) Każdy powinien mieć oszacowany swój bilans kaloryczny i się tego trzymać. Każdy kto liczy na jakieś spektakularne zmiany.
UsuńPozdrawiamy !
Nie wyobrażam sobie nie zjeść śniadania czy posiłku po treningu :)
OdpowiedzUsuńDokładnie a jeszcze parę lat temu żywiłam się nie tylko chemią ale nie wspomnę o ilości :) Okruszki to były ... na szczęście człowiek się uczy na własnych błędach !
UsuńOmlet do wypróbowania. Jestem wielką fanką omletów i go zrobię;-))
OdpowiedzUsuńMNIAM!
Pozdrawiam!
U nas również Pan Omlet rządzi ! Zmienia się w zależności od naszych celów ale jest zawsze tyle , że minimalnie skład modyfikujemy :)
UsuńPozdrawiamy !!!