-3 cm

6 dni temu postanowiłam zakończyć przyjaźń z lodami. Kto chciał ten się przyłączył, zmierzył się w pasie, 1 cm pod pępkiem i gdzie tam jeszcze chciał. Przez tydzień miałyśmy jeść czysto, ćwiczyć normalnie i trzymać się z dala od wszystkiego co zawiera tonę cukrów ! Udało się. Co prawda dziś jest 6 dzień ale jutro z rana nie zdarzę zrobić tej notki :) Pomiar wykonany !

Zdjęcie słabe bo nie pomyślałam tydzień temu by zrobić lepszą dokumentację :) Zatem jest jak jest. Zdjęcia po bokach - zaraz po pomiarach z dziś. Na wadze poszło 0.5 kg i jest to woda. Pomiar analizatorem wykonany również, także pełna kontrola nad wynikami. Tkanka tłuszczowa jeszcze bez zmian ale 6 dni to za mało. Co do tkanki to gdzieś w necie znalazłam takie coś ...

OBLICZANIE POZIOMU TKANKI TŁUSZCZOWEJ 

A= 4,15 * obwód talii
B= A / 2,54
C= 0,082 * masa ciała * 2,2
D= B - C - (98,42 dla mężczyzn; 76,76 dla kobiet)
E= masa ciała * 2,2

Wynik= D / E * 100

LEGENDA:
* - znak mnożenia
/ - znak dzielenia 

U mnie wychodzi poziom Bf wyższy wg tych wyliczeń niż na analizatorze ale wiem , że wielu osobom idealnie się sprawdza :) Co prawda dalej mam zatrzymaną wodę w organizmie stąd te obliczenia mogą być lepsze !! Ojejku, jejku - w takim razie do roboty dalej ! 

Kto zaczyna z nami kolejny tydzień ?