A my dalej w temacie tkanki tłuszczowej !

Gosia:

Jak często stajecie na wagę i patrzycie czy strzałka poszła w lewą stronę ? Wiele osób z mojego otoczenia waży się wręcz obsesyjnie, codziennie z rana. Ja natomiast nie mam wagi i nie czuję nawet potrzeby jej posiadania. Otóż tkanka tłuszczowa jest lżejsza niż mięśnie ! Zatem 2 różne osoby mogą ważyć dokładnie tyle samo a wyglądać zupełnie inaczej. Dlatego miernikiem naszych zmagań o szczuplejsze ciało niech będzie centymetr krawiecki a nie sama waga ! 

 

 

W ciele kobiety możemy rozróżnić 2 rodzaje tłuszczu. Pierwszy z nich to tłuszcz, który jest niezbędny do różnych procesów życiowych, zgromadzony w narządach i mięśniach. Drugi to tłuszcz znajdujący się w tkance tłuszczowej pod skórą, gdzie zwykle gromadzi się jego nadmiar :)

Kobiety w porównaniu do mężczyzn mają więcej podstawowej ilości tłuszczu (3% w stosunku do 12%) a także większą procentową jego zawartość w organizmie. I tak dla porównania 20-paro letnia zdrowa kobieta ma go ok. 20-25 % kiedy mężczyzna w tym samym wieku ma ok. 16-18%.

U mężczyzn tłuszcz odkłada się głównie w okolicy brzuszka natomiast u kobiet atakuje głównie biodra, pośladki, wewnętrzną stronę ud, tylną stronę ramion, przyśrodkowe części kolan a także okolice pępka. Słabo wypadamy w tym porównaniu :) 

No cóż odpowiedzialny za to jest między innymi estrogen, który zwiększa gromadzenie tłuszczu u kobiet. Natomiast mężczyźni mają wysoki poziom testosteronu i hormonu wzrostu co wpływa na zwiększenie masy mięśniowej i wyższy poziom podstawowego metabolizmu. To dlatego mężczyźni mogą relatywnie jeść więcej. Kobiety z natury łatwiej i szybciej tyją niż mężczyźni, szczególnie w okresie menopauzy a także jeśli prowadzą siedzący tryb życia lub miały najzwyczajniej nadwagę od urodzenia. 

Nie mamy zatem łatwo co nie znaczy, że od początku jesteśmy na przegranej pozycji w walce o utratę zbędnych kilogramów ! 

Nie trać wiary, trać kilogramy !