Nowy tydzień, nowe nadzieje, nowe rzeczy do zrealizowania !!
Lubię poniedziałki !
Tydzień "czystej michy" ogłaszam
Żadnych cheatów, żadnych zakąsek, przekąsek !
Zobaczysz swój brzuch za tydzień jak zejdzie z niego "syf" z jedzenia !
Lubię poniedziałki !
Tydzień "czystej michy" ogłaszam
Żadnych cheatów, żadnych zakąsek, przekąsek !
Zobaczysz swój brzuch za tydzień jak zejdzie z niego "syf" z jedzenia !
Jak tam dziewczyny 1 dzień naszej "czystej michy" ?
Tutaj 100 % plan wykonany.
Jedzenie bez grzechów.
Trening wykonany mimo ogromnego upału (już myślałam, że umrę razem z moimi dziewczynami na sali - ale jednak jesteśmy silne i dałyśmy radę do samego końca !! - szacun moja grupo !!!)
Został tylko stretching na koniec dnia bo w tym temacie mam dużo zaległości ...
I zapamiętaj !
Świetna figura!
OdpowiedzUsuńjo-food.blogspot.com
Dziękuję :)
Usuńniezle ale nad brzuchem moglabys bardziej popracowac
OdpowiedzUsuńPrzecież to robię :)
UsuńMega brzuszek .... tez taki będę miała !!!!
OdpowiedzUsuńA właśnie, że brzuch świetny, podziwiam i oglądam Cię na insta niemalże codziennie :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
Dziękuję bardzo !! Ćwiczę, staram się, czasem ulegam pokusom - samo życie :) A z brzuchem wiadomo - raz lepiej, raz gorzej :) Pozdrawiam !! :)
UsuńDzisiaj trzeci dzień bez słodyczy:P wyczyn może niewielki, ale dla słodyczooholika progress :D
OdpowiedzUsuńZazdroszczę figury i też obserwuję insta:)
Mogę zapytać jaki masz % BF? AAA ii będzie więcej postów nt. waszych treningów, propozycji itp?:>
Pozdrawiam, Sylwia!:)
3 dzień bez słodyczy dla słodyczowego potwora to już wyczyn wielki :) :) Także trzymamy kciuki za dalszą walkę :)
UsuńAktualny Bf bo krótkiej masie był 16 % - pomiar mam znów za jakieś 10 dni także sprawdzę wtedy :)
Posty odnośnie treningu będą na pewno :)
A mnie się bardzo podobają spodenki!
OdpowiedzUsuń