Gdzie mój ABS ?!

Jeszcze raz .... powtórzymy :)

Brzuszki nie są drogą do pięknego brzucha ...
Skąd to przekonanie, że brzuch robimy robiąc brzuszki ? My tego nie wiemy i nawet się nie chcemy domyślać. Jeśli ktoś jednak nadal tak uważa, to niech samym leżeniem na macie i spięciami zrobi piękny brzuch :)

Dziesiątki, setki a nawet tysiące brzuszków każdego dnia nie przybliżą nas do wymarzonego sześciopaku. Smutne, ale prawdziwe. Z pewnością pod wpływem takiego treningu mięśnie brzucha się wzmocnią, pogrubią ale nic poza tym. Będą nadal przykryte warstwą tłuszczu. By je teraz uwidocznić trzeba ten tłuszcz najzwyczajniej wypalić. Trening siłowy (w tym brzuszki) nie posiada takiego potencjału. Drogą do idealnego brzucha jest WŁAŚCIWA DIETA, trening interwałowy i cardio (bieganie, pływanie). To jedyna droga, by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i odsłonić swój sześciopak ...

Dlatego burpees będzie zawsze lepszym ćwiczeniem na brzuch niż 1000 brzuszków, dlatego każde skakanie typu "pajacyki" będą również lepszym rozwiązaniem niż kolejny 1000 brzuszków i dlatego "skakanka" to przyrząd, którym należy nauczyć się posługiwać ...:)

Skoro wiemy gdzie podziewa się nasz ABS pora na trening ! Skakanka ... :)