Zdjęcie po prawej - Kamila 58 kg, zdjęcie po lewej - 51 kg. Wzrost 164 cm, lat 20. Kamila poświęciła na tą przemianę 2 m-ące. W tym czasie chodziła na siłownię 2 razy w tygodniu, dodatkowo przez 6 dni w tygodniu robiła brzuszki zwykłe i skośne z obciążeniem 5kg. Wszystko po 25 powtórzeń, 5 serii.
Odżywianie - ostawione słodycze, 3 posiłki podstawowe + warzywa, owoce, jogurty :)
Kamila dziękujemy !!! Gratulujemy przemiany a wiemy, że to dopiero początek :) :) Mamy nadzieję, że i Ty przyczyniłaś się tym postem do zmotywowania kolejnych osób. Może być nas więcej ! A każda może pomóc kolejnej ... to co zwiększamy nasz Klub Szpilkowy ?! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz