Często po pierwszych dnia 'odchudzania' jesteśmy zachwyceni efektami,
nie zdając sobie sprawy, czego tak naprawdę pozbywamy się w pierwszej
kolejności. O spalaniu tłuszczu możemy mówić dopiero po 11 dniach diety.
A tak wygląda cały rozkład jazdy:
Etap 1: pierwsze 3 dni diety to utrata 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu
Etap 2: do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu
Etap 3: pomiędzy 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu
Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu
Etap 1: pierwsze 3 dni diety to utrata 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu
Etap 2: do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu
Etap 3: pomiędzy 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu
Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu
Wytrwałość i konsekwencja drogą do sukcesu !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz