Wg. prof. Arhura F. Kramera z Iniversity of Illinois aerobik nie tylko rzeźbi ciało, poprawia samopoczucie, uwalania wszystkim znane endorfiny ale i odmładza mózg !!
Zatem jak ?
Gwarancję na odmłodzony mózg jest regularny trening - 3 razy w tygodniu Proste
i jakie prawdziwe. Taka dawka ruchu w tygodniu zwiększa ilość istoty szarej i
białej w mózgu. Po paru miesiącach aktywności objętość "istot" wg
badań odpowiada mózgom o kilka lat młodszym, a ćwiczący dzięki temu poprawili
koncentrację i mieli mniejsze kłopoty z pamięcią.
No chodź, nie zastanawiaj się dłużej czy warto !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz