Ćwiczysz i ćwiczysz, biegasz i skaczesz , dźwigasz i sapiesz a tu dalej
NIC. Miały być długie nogi, pupa jak orzeszek, brzuch jak kaloryfer a
tymczasem nogi to dwa kołki, pupa jakaś rozlazła a brzuch ? Koło
ratunkowe. Ehh życie a miało być tak pięknie!
to rzeczywiście jest temat rzeka.. :D
OdpowiedzUsuńnie ma lekko, jednak nie można się poddawać.. poza tym warto robić to po prostu dla lepszego samopoczucia:)
OdpowiedzUsuńwitam,czy można prosić o artykuł o biustonoszach sportowych? :)
OdpowiedzUsuńWydaje mi się, że najważniejszy jest w tym wszystkim rozsądek. Jeśli będzie się konsekwentnym w ćwiczeniach i spożywanych posiłkach to efekt z pewnością gwarantowany.
OdpowiedzUsuńdo bani z takim blogiem na ktorym nic sie nie dzieje a ostatni wpis mial miejsce w lutym. Myslalam, ze troche wiecej tu zabawie, porazka
OdpowiedzUsuńBlog od listopada funkcjonuje pod nowym adresem ... www.szpilkinasilowni.pl :) Czytaj dokładniej :)
UsuńA dlaczego adres został zmieniony ?
OdpowiedzUsuńaby schudnac to dieta to podstawa
OdpowiedzUsuńZastanawialiście się kiedyś czemu ludzie na siłowni, klubie lub innych podobnym miejscach skupiają na was swój wzrok ?
OdpowiedzUsuńMoże dlatego że robicie coś, czego robić nie powinniście ?
Przedstawiam wam artykuł "Sportowy savoir vivre, czyli czego nie robić w klubach sportowych"
Może uda wam się uniknąć wpadek i tym podobnych sytuacji podczas waszego treningu.
Ciekawe :) jeśli ktoś ma problemy z masą zapraszam na profil :)
OdpowiedzUsuńDzięki ćwiczeniom na siłowni można w bardzo ogromnym stopniu wpłynąć na wygląd ciała. jednak bez odpowiedniej diety nic nie zdziałamy. ;)
OdpowiedzUsuńTrzeba dużo samozaparcia by schudnąć. To nie tylko dieta, ale również odpowiednie ćwiczenia. A ja jeszcze wspomagałam się suplementem Amlan Forte. Ma zdrowy skład i pozwolił mi całkiem szybko zobaczyć efekty :)
OdpowiedzUsuńHej, jeśli temat był już poruszany na forum, to przepraszam. Jestem dość zielona w temacie i chciałam się poradzić w kwestii tego, jaka dieta redukcyjna bedzie najlepsza dla poczatkującej. Znalazłam takie wskazówki, ale nie wiem, na ile im wierzyć:https://www.budujmase.pl/diety/o-dietach/zgubic-tkanke-tluszczowa-wskazowki-dla-kobiet.html
OdpowiedzUsuńBez diety ani rusz. Warto było tutaj zajrzeć i najważniejsze: bardzo sympatycznie wyglądasz z tą sztangą na barkach. Piękna.
OdpowiedzUsuńChudnięcie nie jest jednak tak trudne jak się większości osób wydaję
OdpowiedzUsuńW skrócie
Potrzebny jest nam deficyt kaloryczny
Jeśli jesteśmy w stanie, możemy po prostu jeść mniej kalori
Jeśli nie jesteśmy w stanie tego zrobić, warto dorzucić po prostu jakieś cardio
I nie ma opcji, że nie będziemg chudnąć
Sam obecnie jestem na redukcji i z moją wiedzą nie sprawia mi to kompletnie żadnego problemu
Jeśli jesteś osobą początkującą na siłowni to zapraszam cie na mojego bloga, niezbędne informacje na temat budowania estetycznej sylwetki ! https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8325773163558140699#allposts
Dobry trening połączony z dietą i cierpliwością potrafi zdziałać wiele, wystarczy pilnować siebie :)
OdpowiedzUsuńDieta jest ważna, to dzięki ograniczeniu kalorii, ale bez odpowiednich ćwiczeń, nawet jeśli uda się nam zrzucić zbędne kilkogramów, to ciało i tak nie będzie wyglądać atrakcyjnie. ;)
OdpowiedzUsuńTrzeba troche miec postanowien takich jak częsty wysiłek fizyczny, trzymanie się diety i wyrzeczen i są efekty :)
OdpowiedzUsuńPodoba mi się Twoje podejście do tematu. Ja też dużo się ruszam, najczęściej korzystam z siłowni zewnętrznych https://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html W końcu ruch na świeżym powietrzu to samo zdrowie.
OdpowiedzUsuńWedług mnie nie ma nic lepszego niż trening na dobrym sprzęcie i świeżym powietrzu. Jeżeli lubcie aktywnie spędzać wolny czas na świeżym powietrzu, to zdecydowanie polecam Wam sprawdzić FitPark - https://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html , gdzie znajdziecie ofertę siłowni zewnętrznych w całej Polsce.
OdpowiedzUsuńSuper buty!
OdpowiedzUsuńMoim zdaniem recepta jest niestety tylko jedna - dobra dieta, regularna aktywność i odpowiednio dobrana suplementacja. Ten ostatni element - suplementy - jest szczególnie ważny przy dużej aktywności fizycznej. Taka aktywność ma wpływ na wiele aspektów naszego organizmu i koniecznie trzeba uzupełniać braki witamin i minerałów, jeśli chcemy, żeby duże obciążenie ćwiczeniami było w pełni bezpieczne.
OdpowiedzUsuń