wtorek, 17 lutego 2015

Jak schudnąć czyli temat rzeka

Ćwiczysz i ćwiczysz, biegasz i skaczesz , dźwigasz i sapiesz a tu dalej NIC. Miały być długie nogi, pupa jak orzeszek, brzuch jak kaloryfer a tymczasem nogi to dwa kołki, pupa jakaś rozlazła a brzuch ? Koło ratunkowe. Ehh życie a miało być tak pięknie! 


  

21 komentarzy:

  1. to rzeczywiście jest temat rzeka.. :D

    OdpowiedzUsuń
  2. nie ma lekko, jednak nie można się poddawać.. poza tym warto robić to po prostu dla lepszego samopoczucia:)

    OdpowiedzUsuń
  3. witam,czy można prosić o artykuł o biustonoszach sportowych? :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wydaje mi się, że najważniejszy jest w tym wszystkim rozsądek. Jeśli będzie się konsekwentnym w ćwiczeniach i spożywanych posiłkach to efekt z pewnością gwarantowany.

    OdpowiedzUsuń
  5. do bani z takim blogiem na ktorym nic sie nie dzieje a ostatni wpis mial miejsce w lutym. Myslalam, ze troche wiecej tu zabawie, porazka

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Blog od listopada funkcjonuje pod nowym adresem ... www.szpilkinasilowni.pl :) Czytaj dokładniej :)

      Usuń
  6. A dlaczego adres został zmieniony ?

    OdpowiedzUsuń
  7. Zastanawialiście się kiedyś czemu ludzie na siłowni, klubie lub innych podobnym miejscach skupiają na was swój wzrok ?
    Może dlatego że robicie coś, czego robić nie powinniście ?
    Przedstawiam wam artykuł "Sportowy savoir vivre, czyli czego nie robić w klubach sportowych"
    Może uda wam się uniknąć wpadek i tym podobnych sytuacji podczas waszego treningu.

    OdpowiedzUsuń
  8. Ciekawe :) jeśli ktoś ma problemy z masą zapraszam na profil :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Dzięki ćwiczeniom na siłowni można w bardzo ogromnym stopniu wpłynąć na wygląd ciała. jednak bez odpowiedniej diety nic nie zdziałamy. ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Trzeba dużo samozaparcia by schudnąć. To nie tylko dieta, ale również odpowiednie ćwiczenia. A ja jeszcze wspomagałam się suplementem Amlan Forte. Ma zdrowy skład i pozwolił mi całkiem szybko zobaczyć efekty :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Hej, jeśli temat był już poruszany na forum, to przepraszam. Jestem dość zielona w temacie i chciałam się poradzić w kwestii tego, jaka dieta redukcyjna bedzie najlepsza dla poczatkującej. Znalazłam takie wskazówki, ale nie wiem, na ile im wierzyć:https://www.budujmase.pl/diety/o-dietach/zgubic-tkanke-tluszczowa-wskazowki-dla-kobiet.html

    OdpowiedzUsuń
  12. Bez diety ani rusz. Warto było tutaj zajrzeć i najważniejsze: bardzo sympatycznie wyglądasz z tą sztangą na barkach. Piękna.

    OdpowiedzUsuń
  13. Chudnięcie nie jest jednak tak trudne jak się większości osób wydaję
    W skrócie
    Potrzebny jest nam deficyt kaloryczny
    Jeśli jesteśmy w stanie, możemy po prostu jeść mniej kalori
    Jeśli nie jesteśmy w stanie tego zrobić, warto dorzucić po prostu jakieś cardio
    I nie ma opcji, że nie będziemg chudnąć
    Sam obecnie jestem na redukcji i z moją wiedzą nie sprawia mi to kompletnie żadnego problemu
    Jeśli jesteś osobą początkującą na siłowni to zapraszam cie na mojego bloga, niezbędne informacje na temat budowania estetycznej sylwetki ! https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8325773163558140699#allposts

    OdpowiedzUsuń
  14. Dobry trening połączony z dietą i cierpliwością potrafi zdziałać wiele, wystarczy pilnować siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Dieta jest ważna, to dzięki ograniczeniu kalorii, ale bez odpowiednich ćwiczeń, nawet jeśli uda się nam zrzucić zbędne kilkogramów, to ciało i tak nie będzie wyglądać atrakcyjnie. ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Trzeba troche miec postanowien takich jak częsty wysiłek fizyczny, trzymanie się diety i wyrzeczen i są efekty :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Podoba mi się Twoje podejście do tematu. Ja też dużo się ruszam, najczęściej korzystam z siłowni zewnętrznych https://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html W końcu ruch na świeżym powietrzu to samo zdrowie.

    OdpowiedzUsuń
  18. Według mnie nie ma nic lepszego niż trening na dobrym sprzęcie i świeżym powietrzu. Jeżeli lubcie aktywnie spędzać wolny czas na świeżym powietrzu, to zdecydowanie polecam Wam sprawdzić FitPark - https://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html , gdzie znajdziecie ofertę siłowni zewnętrznych w całej Polsce.

    OdpowiedzUsuń