Nie wiem jak Wy macie, ale ja budzę się już całkiem głodna. I nie jest to wynik niejedzenia po 18 - bo ostatni posiłek jem jakieś 2 godziny przed snem czyli 21. Nie wiem kto wymyślił ostatni posiłek o 18 ale jeśli ktoś dalej w to wierzy to gratuluję wyboru najszybszej drogi do otyłości !
Dziś krótko o śniadaniu. Bez niego z domu nie wyjdę. Mogę wyjść w poczochranych włosach ale bez śniadania nigdy. Dlaczego ? Po całej nocy, kiedy nasz organizm jest wygłodzony śniadanie ma zapewnić przede wszystkim nową porcje energii i składników odżywczych, co z kolei przyczynia się do polepszenia wydolności psychofizycznej organizmu przez pierwszą część dnia. Problemy ze skupieniem, koncentracją z rana ? Wypijasz tylko kawę bo nie masz ochoty jeść a potem chodzisz "zamulona" ? No właśnie. Dlatego jemy śniadania !!!
Regularne spożycie śniadań zapewnia :
- lepszy nastrój od samego rana
- lepsze funkcjonowanie układu nerwowego
- lepszą koncentrację, pamięć krótkoterminową
- wzmocnienie organizmu
- zapobieganie stanom przewlekłego zmęczenia
- usprawnienie metabolizmu
- zmniejsza ryzyko otyłości !!
Odchudzasz się ? Walczysz o talię osy ? Nie omijaj śniadań !!! Pamiętaj, że spożywanie śniadania ma korzystny wpływ na zachowanie prawidłowej masy ciała. Znasz przysłowie
"Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę a kolację jak żebrak" ??
Świetnie - zacznij je stosować !!! Nie ma nic gorszego niż pomijanie śniadań kosztem popołudniowych i wieczornych uczt w lodówce. Potem nie dziw się, że ćwiczysz a waga ani drgnie. Nasz organizm to naprawdę genialna maszyna ! Nie oszukasz go w żaden sposób :) Prędzej czy później o swoje się upomni, swoje zmagazynuje itd.
I jeszcze jedno przysłowie ... na koniec :
"Niezależnie od tego, kto był ojcem choroby, zła dieta na pewno była jej matką."
Zgadzam się na całej linii ;) Ja też nie wyjdę z domu bez śniadania choćby nie wiem co. Ostatnio się zawzięłam i od 2 tygodni wcinam śniadanie szanującego się pakera - owsianki, placki owsiane, omlety i nie wiem jak wcześniej mogłam jeść owsiankę tylko 2 razy w tygodniu.
OdpowiedzUsuńŚniadanie pakerów - najlepsze !!! Na zdrowie :) :)
Usuńu mnie sniadanie o 9 i klolacja o 21 ;)
OdpowiedzUsuńA co tak późno te śniadanko ?!
UsuńNie wiem jak można nie jeść śniadania, albo zjeść kolację o 18:00, a położyć się spać o 24:00... przecież jedzenie jest cudowne, a jeszcze tak ładnie podane jak na zdjęciach to już w ogóle nic tylko jeść ;)
OdpowiedzUsuńHaha - właśnie - wiele osób jest "wzrokowcem" w jedzeniu :) Jak ładnie wygląda to aż się uszy trzęsą potem :P
Usuń