Sobota
na Mazurach jak zawsze funkcjonalnie ... czyli angażujemy do pracy całe
ciało. Dziś zaczęłyśmy znacznie wcześniej niż zawsze To chyba zasługa pozytywnej pogody ! Punkt 8 czas start ! Trzeba przyznać, że dla niektórych do wyzwanie!
Dziś weszła w nasze progi nowa zabawka ... piłka slam ball ! Co to takiego ? Taka gumowa piłka wypełniona piaskiem. Jedno z najlepszych ćwiczeń z ta piłką ? Podnoszenie jej z podłoża i ciskanie ją z całych sił z powrotem o ziemię:) Jest to genialne ćwiczenie, które wzmacnia i rzeźbi prawie wszystkie partie ciała, począwszy od nóg, pośladków, pleców, brzucha po ramiona i klatkę piersiową !!!! Warto - uwierzcie Inna dobra strona ciskania o ziemię - można się w pełni rozładować - polecam !
Za tydzień podkręcamy tempo :)
Dziś weszła w nasze progi nowa zabawka ... piłka slam ball ! Co to takiego ? Taka gumowa piłka wypełniona piaskiem. Jedno z najlepszych ćwiczeń z ta piłką ? Podnoszenie jej z podłoża i ciskanie ją z całych sił z powrotem o ziemię:) Jest to genialne ćwiczenie, które wzmacnia i rzeźbi prawie wszystkie partie ciała, począwszy od nóg, pośladków, pleców, brzucha po ramiona i klatkę piersiową !!!! Warto - uwierzcie Inna dobra strona ciskania o ziemię - można się w pełni rozładować - polecam !
Za tydzień podkręcamy tempo :)
Tej piłki nie znałam, ostatnio zachciałam się piłką ovoball i często z nią ćwiczę:) Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuń